为积极应对大学生活可能带来的心理挑战，守护同学们的心理健康，筑牢成长发展的心灵基石，11月5日下午三点，第三临床学院在五龙校区养正楼25教举办了一场主题为“渡医学之海，铸心灵之舟”的心理健康专题讲座。本次活动由辅导员杨欢欢老师精心组织，特邀长治市人民医院神经内科副主任医师赵冰老师赵冰主讲，为初入医学殿堂的大一新生们带来了一场温暖而富有力量的心灵滋养之旅。
讲座开始，辅导员杨欢欢老师首先对赵冰老师的到来表示热烈欢迎，并阐述了本次活动的初衷。她指出，医学之路道阻且长，同学们在面对繁重的课业压力、全新的人际环境和未来的职业挑战时，难免会遇到各种心理上的困惑与风浪。她希望本次讲座能如同一场“及时雨”，帮助大家学会关怀自我，为即将开始的漫长学医生涯装备一颗强韧而平和的内心。
在同学们热烈的掌声中，主讲人赵冰老师走上讲台。赵老师以亲切温和的语调，迅速拉近了与同学们的距离。她没有进行枯燥的理论说教，而是从同学们日常的学习、生活情境出发，娓娓道来。她深入剖析了大学生常见的几类心理困扰，如学业压力带来的焦虑、人际交往中的困惑、对未来职业发展的迷茫以及对自我价值的怀疑等。赵老师指出，这些情绪和状态是成长过程中的普遍现象，关键在于我们如何认识它、面对它。
“你们选择医学，就是选择了一条需要极大奉献精神和情绪劳动的道路。”赵老师语重心长地说，她深入浅出地讲解了压力管理的心理学机制，并提供了多种实用的心理调适“工具”：例如如何通过积极的自我对话转变认知，如何利用时间管理“番茄工作法”化解学业焦虑，以及如何通过培养兴趣爱好为生活注入活力。她特别指出，有效的社会支持是应对压力的宝贵资源，鼓励同学们多与室友、同学交流，主动向朋友、家人和老师倾诉，不要将自己封闭起来。
讲座的高潮部分，赵冰老师引导全体同学进行了一场沉浸式的正念冥想练习。在柔和舒缓的背景音乐和赵老师沉稳清晰的引导语中，大家逐渐从喧嚣的思绪中抽离，放松紧绷的神经，感受内心的平静与安宁。这段短暂的冥想，让许多同学感受到了久违的放松与平静，也亲身体验了情绪自我平复的有效方法。
讲座在热烈而持久的掌声中圆满落幕。同学们纷纷表示，此次讲座不仅是一堂知识的传授，更是一次心灵的按摩和情感的共鸣。它让大家意识到，在刻苦钻研医学知识的同时，积极关注心理健康、提升心理韧性，与学好专业知识同等重要。
本次专题讲座的成功举办，充分体现了第三临床学院对学生人文关怀与心理健康教育的高度重视。相信在学院与老师的持续护航下，同学们定能更好地调整心态，积蓄力量，锻造属于自己的坚固“心灵之舟”，从而无惧风浪，稳健地渡过浩瀚的“医学之海”，最终成长为既有精湛技术又有健全人格的优秀医学人才。（供稿：医2507班 曹彦男）
